指导少女注意月经期卫生

一般，女性月经周期平均为26-30天，也可少到21天，多至35天。

月经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，不要坐浴。

注意勤换卫生纸巾，保持清洁。

月经期不要游泳，以免感染。

要适应忌食生冷或辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，注意保持大便通畅。

月经期易出现疲劳和嗜睡，应注意休息，保证充足的睡眠。不宜喝浓茶、咖啡等提神，也不要做剧烈的体力劳动和体育运动。

月经不调要及时就医

月经期间伴有严重的痉挛性痛症状称为原发性痛经，此病在未婚少女中较多见。如果女孩子出现痛经，应尽快带孩子请教医生，采取相应的措施。

女孩年满18岁，还没有来月经者，称为原发性闭经。少女期的闭经以原发性为主。引起闭经的原因很多，应及时去医院检查。

注重少女月经期的心理保健

母亲或家中其他的女性长者应从正面、积极的角度与初次月经来潮的少女坦诚交流，解除少女的思想负担，并教会少女有关的卫生常识。

应坦诚地告诉少女，月经来潮是女性正常的生理现象，是女性成熟的特征，并不是什么见不得人的“倒霉事”。

告诉少女在月经来潮时不必紧张、不必害羞，要保持心情开朗、放松，以自然的心态去面对这个“朋友”的“探望”。