心理学区分心理常态与变态主要有以下几种方法：

　　1、以统计学区分：人的智力等大多呈现常态分配，大多数人接近于平均数，只有很少数人偏于两个极端。近于平均数的为常态，居于两极端者为变态。

　　2、以人的行为是否符合社会标准区分：一个人的行为表现符合社会规范，便认为是常态，否则是变态。

　　3、以人的心理能否适应环境来区分：一个人的心理能适应环境称为常态，若一个人的心理不能适应环境则称为变态。

　　4、以人的心理是否符合某种标准区分：国外有的心理学家曾制定十一项标准，符合标准者为常态，不符合标准者为变态。这十一项标准是：

　　(1)、具有适度的安全感与自尊心，对自我成就具有价值感。

　　(2)、适当的自我批评，既不夸耀自己，也不苛责自己。

　　(3)、在日常生活中，具有适度的自发性与感应性，不为环境所奴役。

　　(4)、与现实环境能保持良好接触，能容忍生活中挫折与打击，无过度幻想。

　　(5)、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　　(6)、有自知之明，了解自己行为的动机与目的。

　　(7)、能保持人格的完整与和谐，对自己的工作能够注意。

　　(8)、有比较切实的生活目的，多从事实际与可能完成的工作。

　　(9)、具有从经验中学习的能力，能适应环境需要而改变自己。

　　(10)、在团体中能与他人建立和谐关系，重视团体需要，接受团体传统，能控制为团体所不容的个人欲望与动机。

　　(11)、在不违背团体的原则下，能保持自己的个性，有独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不作过分地奉迎，也不过分寻求社会的赞许。