中原教育网(原河南教育网)_秋冬吃辣少放花椒大料

了解河南教育的第一选择

省内天气：

郑州,多云 22℃～12℃ , 风力：≤3级开封,多云转晴 21℃～12℃ , 风力：≤3级洛阳,晴转多云 22℃～13℃ , 风力：≤3级 平顶山,多云 20℃～12℃ , 风力：≤3级焦作,多云 21℃～14℃ , 风力：≤3级鹤壁,晴转多云 22℃～12℃ , 风力：≤3级新乡,晴 22℃～12℃ , 风力：≤3级安阳,晴 22℃～11℃ , 风力：≤3级濮阳,晴 24℃～11℃ , 风力：≤3级许昌,晴 23℃～12℃ , 风力：≤3级漯河,多云 21℃～13℃ , 风力：≤3级 三门峡,晴 23℃～12℃ , 风力：≤3级南阳,阴转多云 21℃～11℃ , 风力：≤3级信阳,多云 19℃～12℃ , 风力：≤3级周口,晴 22℃～12℃ , 风力：≤3级 驻马店,晴 23℃～12℃ , 风力：≤3级济源,多云 21℃～11℃ , 风力：≤3级商丘,阴转晴 22℃～9℃ , 风力：≤3级

郑州| 开封| 洛阳| 平顶山| 新乡| 焦作| 安阳| 鹤壁| 濮阳| 三门峡| 许昌| 漯河| 南阳| 商丘| 信阳| 驻马店| 周口| 济源

当前所在位置：-早教幼教-营养中心-孕期饮食禁忌

秋冬吃辣少放花椒大料

http://www.henanedu.com/ 发布时间：：2007-11-13 15:33:08 来源：红网

　　秋天气候干燥，对于爱吃辣的人来说，上火、便秘、咽痛都可能找上门来。如何让他们过得更滋润呢？

　　秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物，如俗话说的“少辛增酸”，最好能少吃辣，但如果养成了吃辣的习惯，不妨通过以下方式调节。

　　配合凉性食材。由于辣椒偏温热，烹调辣味菜肴时，最好选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、苦菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、槐花、香椿、大头菜等。这些食物有清热、泄火、解毒的作用，尤其适宜于体热的人。

　　吃些酸味水果。一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用，能够帮助常食辣椒的人滋阴润燥。在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂，它有刺激胃肠内各种消化酶的分泌、帮助消化、防止脂肪堆积的作用。此外，柚子、石榴、苹果也是秋天常吃的酸味水果。

　　多喝开水或汤。在秋燥情况下吃辣，更容易阴虚内热，出现咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症状。此时，一定要勤给身体补充水分，还可在开水中加少量食盐。做汤时，不妨选择酸辣汤，能够生津润燥。

　　特别需要注意的是，烹调过程中，如果已经放了辣椒，就别放花椒、大料、桂皮之类的热性食材，否则容易“热上加热”。

作者：：
责任编辑：sxw

本网注明：“来源：XXX”（非中原教育网）的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其具有的真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。

【字体：大中小】【打印】【关闭】【发送给好友】

姓名：	Email：
评论：
评论：

文章评论

以下网友留言只代表其个人观点，不代表本站的观点或立场

该篇没有评论信息

合作伙伴	考试吧环球职教三美世纪广发银行中信银行河南商报清华同方知识在线中国留学网中国俊才网中原图书大厦中国招聘联盟小主人成功网
	清华继续教育学院新锐娱乐学习门户中国高等教育学生信息网中国医疗卫生人才网
友情链接	中青在线赛迪网校朗曼 1+1 伤雨天堂齐鲁教育网企业大学网河北教育网网站推广助手新浪教育频道搜狐教育频道中华会计网校
	潇湘招考在线大河大图文传播湖南教育信息网上海人才市场报中国教育产业网中国招生考试在线更多…