在中考物理上拿高分，应从考前心态，复习方法，复习内容，及考试要求和考试规范等，注意以下几方面

    一、减轻中考心理压力

　　1、创设轻松的环境
　　尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。

　　2、正确评估自己，树立必胜信心 
　　考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。

　　3、树立正确的考试观
　　不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取大学地是唯一的出路，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平，接受祖国挑选的正常程序，既要认识到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。

　　4、做好考前准备工作
　　考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。
精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车还要注意起床不要离考试太近，起床后应活动一下。
物质准备除了生活上吃一些清淡，富于营养易消化的食品外，还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的准备。

　　5、运用技巧消除不良心态
　　入场前，如仍处于紧张状态，可以作几次深呼吸，两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。

　　二、物理中考总复习几点建议

　　物理是中考必考科目，也是中考各门科目中较难的一门学科。考试成绩的优劣对考生能否考上理想学校有举足轻重的影响。因此，搞好升学总复习，提高物理复习质量十分重要。根据经验，提出一些建议，供考生和家长参考。

　　了解物理学科特点

　　物理学科的基本特点是：知识量大、涉及面宽。体现有四多：概念多、规律多、公式多、实验多。初中两册物理书总计有77个知识点，需要达到“知道”层次要求的有97个；需要达到“理解”层次要求的有37个；基本公式有26个；要求学生掌握的学生分组实验和演示实验23个。面对如此多的知识含量，首先要确立一个原则，就是“先死后活，不死不活，死去活来”的原则。就是说该记的必须记住，记不住就谈不上灵活运用。记不住也就不会有运用物理知识解决有关问题的能力。只有掌握了知识才能逐步培养出分析问题能力、实验动手能力和科学探究能力。这个原则对于基础薄弱的考生尤其重要。

　　勤奋刻苦付出代价

　　人之初，性本懒，懒是学习的大敌，不少考生存在怕苦、怕累，甚至厌学的情绪。学习是一种艰苦的劳动。要想取得良好的成绩，就必须付出代价，有耕耘才会有收获。要不断地与懒惰思想作斗争，勤奋出天才，勤奋才能出成绩。

　　复习方法尤为重要

　　制定复习计划 总复习开始前要做到“三找”，找出自己的弱科，每一学科的弱项，每个知识点中的弱点。做到全面了解自己，对自己知识缺陷做到心中有数。复习时间不能平均分配，要有所侧重。总之要有针对性制定复习计划，克服盲目性，提高复习效率。

　　读物理教科书 读书破万卷，下笔如有神。读书破两本，考试心有谱。据调查平时能认真读物理书的学生不超过学生总数的20％。我们所学物理知识基本上都是来自课本，因此，只有通过读书才能对知识的来龙去脉有全面的了解，读书的过程就是对物理知识加深理解的过程，在粗读的基础上加以精读，精读就是对重点知识、概念、规律、定义、公式在理解的基础上强化记忆。

　　建立知识体系 在读书的基础上打破章节界限，按知识条块归类，并建立相关的知识体系，将平时零碎细微的知识进行缝合，将各知识点之间的内在联系弄清楚，由点到面形成知识网络。建立知识体系的过程也就是提高综合能力的过程，也是深刻理解知识内涵和外延的过程，也是使物理复习质量升华的过程。

　　重视课堂复习 老师的课堂复习往往是针对中考，抓住重点，突破难点，是面向全体考生的。因此在复习课上应认真听讲，勤于思考，并积极回答问题。在课上要及时发现自己的知识漏洞，当堂的问题当堂解决。提高课堂复习效果。

　　重视做题训练

　　做题训练是考查知识是否掌握的重要环节。有两种情况不可取。一种是“题海战术”，盲目重复做题，浪费时间和精力，效果不理想；另一种情况是，训练题量不足，没有量，也就谈不上质。做题量要适中，并且要具有针对性。可选择北京和全国近一两年中考试题训练，熟悉中考的路子和题型。明思路，找方法，寻规律，力争做到举一反三、触类旁通。

　　建立错误档案 将平时考试和练习中的错误记录在案，并总结归纳产生错误的原因，查找相关的知识漏洞，及时补缺。必须做到犯过的错误不可重复再犯。