北京考试报讯 开学一周了，但仍有不少初三生在上课时心不在焉，上课哈欠连天。尤其是在寒假里忙着聚会或参加各种补习班的学生，更容易患上“开学综合征”。房山区德育与心理研究中心负责人蔡建新建议，在开学后两周内，教师应少留家庭作业，家长要当好“调节员”，学生作息要有规律。

　　杨娜是石油附中的一名初三生，整个寒假，她把时间都花在了参加各种补习班上。每天早晨不到六点起床，准备和预习课程，然后赶往附近的补习班上课。吃过午饭，又去上其他科目的补习班。对杨娜而言，寒假根本没有休息时间。她告诉记者：“寒假太累了，简直就是第三学期，真想倒头睡上几天。”二十中的张倩也无奈地说：“寒假要上那么多补习班，要做那么多作业，这哪里是假期呀，比正常上课还累。”

　　“开学快一周了，许多同学都患上了‘开学综合征’，这课真不好上。”北京陈经纶中学的黄杰老师说。“开学综合征”具体表现为厌学、疲倦、注意力不集中、失眠、健忘等症状。黄老师认为，这些都是因为假期里，许多同学过于放松，到凌晨还在看电视、玩游戏；部分同学把时间都用于学习，很晚了还在看书复习，养成了晚睡的坏习惯，把生物钟打乱了。而开学后要早睡早起，身体在短时间内不能适应紧张的学习，于是就患上了“开学综合征”。

　　蔡建新认为，针对开学一周里学生们“注意力不集中、瞌睡、健忘”等情况，教师要放慢课堂教学进程，教学难度由浅入深，让学生吸收老师讲解的知识。此外，要保证学生有充足的课余时间，少留家庭作业。家长要当好“调节员”，帮助孩子适应开学后的作息时间。开学后，要督促孩子按时完成家庭作业，按学校的作息时间安排生活，让孩子养成早睡早起的好习惯，一周左右，生物钟便可调整过来。(本文学生均用化名)(实习记者：任艳梅)