中原教育网(原河南教育网)

近年来，国外学者研究发现，经常活动手指，给细胞直接刺激，对健脑十分有益。一些学者更指出，对大脑来说，最重要的是活动手指。高效率地活动手指，远比效果差的用功学习及死记硬背更能增强大脑的活力。
　　
　　■为什么活动手指能增强大脑的功能呢？
　　
　　这是因为，人的脑细胞在出生时大约有140亿个，一过20岁就以每天10万个的速度开始死亡，到35岁已丧失5亿以上，到60-70岁时大致减少了十分之一左右。这是人到中年便感到精力不足，而到老年则思维能力和记忆力减退的原因。从大脑皮质的“感觉”和“运动”机能方面来说，手指占的比重最大。因此，经常活动手指刺激大脑，可以阻止及延缓细胞衰老退化过程，使大脑功能经久不衰。
　　
　　■那我们应该怎样科学并合理地活动手指呢？
　　
　　一、尽量双手并用。总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子。喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物、关门窗、翻书页等。爱用左手的人也应该锻炼右手。
　　
　　二、培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型、摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。
　　
　　三、锻炼皮肤的敏感性。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷、热水洗手等。
　　
　　四、增强手指关节的柔韧性。这对提高大脑的工作效率有益。如悬肘写字作画、织毛线衣等。
　　
　　五、使手指的活动多样化。总是单调的方法会减少手指的灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。

合作伙伴	考试吧环球职教三美世纪广发银行中信银行河南商报清华同方知识在线中国留学网中国俊才网中原图书大厦中国招聘联盟小主人成功网
	清华继续教育学院新锐娱乐学习门户中国高等教育学生信息网中国医疗卫生人才网
友情链接	中青在线赛迪网校朗曼 1+1 伤雨天堂齐鲁教育网企业大学网河北教育网网站推广助手新浪教育频道搜狐教育频道中华会计网校
	潇湘招考在线大河大图文传播湖南教育信息网上海人才市场报中国教育产业网中国招生考试在线更多…