成绩下滑怎么办

梅子姐姐：

     您好！

     在大家的眼里，我是一个聪明活泼、成绩优异的女孩，但升入初三后，几次考试下来，我的成绩从年级第一名下滑到50多名。我吓坏了，辞去班里和学校里的多项职务，天天学习到晚上12点，可成绩还是没有提升。以我这样的成绩怎么能考上好的高中呢？我很着急。

     姐姐，我该怎么办？是我学习方法有问题，还是我努力不够？我真的不知道该怎么做才好，请您帮帮我！

小雪

亲爱的小雪：

     你好！

     我很能理解作为一名品学兼优的学生干部，成绩从年级第一名下滑到50多名内心的痛苦，这对习惯成功、一帆风顺的你是一次不小的打击。姐姐很高兴地看到，而对打击你并没有屈服，也没有消沉，而是选择积极地寻求帮助去应对。你辞去了各类职务，不再让它们分你的心、占用你的时间，并且每天坚持学习到晚上12点，你付出了努力，期望得到应有的回报。但回报并不如期望的丰厚，名次还是没有提升。于是你有了迷茫，对自己的能力产生了怀疑，对自己的未来也产生了怀疑。这些都是正常的反应，你不必太担心。

     考试只是对我们掌握知识的一种考查方式，分数、名次都不是最重要的，重要的是你对知识的掌握程度和解决问题的能力。从你的来信可以看出，你已经把考试成绩等同于将来的生活和出路了，这其实是不对的。生活有很多选择，并不是说考不出好成绩就一定没有好出咱，关键在于你的选择，你内心对学习的渴望和坚持。况且，暂时的失利，并不代表你从此就丧失了成功的机会。

     对于你的问题，姐姐认为可从以下几个方面着手进行解决：

     一、初一初二的科目内容较少，课程内容相对较浅，各科学习时间较充裕，知识点也容易掌握。初二增加了物理，初三增加了化学，理科科目需要更多的时间来做习题和实验来巩固知识，而其他科目的知识深度也在加深，也需要时间来消化。有限的时间这样分配下来，每科的学习时间不再像从前那么充裕。因此，你要合理规划每天每科的学习时间，既不要浪费时间，又不能把时间安排得太满，使自己感到过于紧张，疲惫不堪，影响学习效果。要让身心留有放松、休闲和运动的时间，会休息的人才会学习。

     二、初一初二养成的学习方式和习惯并不适合初三。你觉得自己上课认真听讲了，课后也下苦功努力了，但考试成绩并不理想。这时你不要一个人独自难过，应该找到任课老师寻求帮助。所谓旁观者清，老师能更清楚地看到每位同学学习中的问题所在。请他们针对你平时的学习习惯等问题进行分析，及时提醒你需要注意和改进的地方，拟出一套适合自己的学习计划。

     三、因为是初三了，同学们都感到升学的压力，开始用功学习了。学习的氛围自然变得热烈紧张起来，形成了你追我赶的竞争局面。因此考试后会有名次的浮动，而因为这些浮动而影响心情，都是很正常的，不要太担心，应该为大家的共同努力感到高兴。自己要从考试中汲取经验和教训，为下阶段的学习“搭桥铺路”。这个世界上没有常胜将军，谁笑到最后，谁才笑得最美。要相信自己，相信收获与付出是成正比的。

     最后，姐姐要告诉你，坦然面对现实是你迈向成功的第一步。相信自己在初一初二时打下的良好基础，并找到适合自己的学习方法，不要一味地沉浸在担心和忧虑当中。坦然面对考试，做到问心无愧就好。在学习之余，听听音乐、做做运动等，这些不仅能让你学习时思维更阔、反应更敏捷，还能给你提供更多的学习素材，有助于缓解紧张的学习压力，在面对考试和考试结果时有个好的心态。