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考前十天要打"效率战" 不要再进行"题海"战术
http://www.henanedu.com/       发布时间::2008-5-29 9:09:36       来源:京报网-北京晚报
在高考到来之前,如何调整状态,保持体力,以平和自信的心态走向考场呢?本报自今日起随中科院心理专家王极盛教授一同为2008年高考学生开出“温馨贴士”,从心态、起居、健康等方面给予家长和考生建议和帮助。

  临考前,考生首先要明确强化信心、优化情绪。调节好心态是高考成功的一半。考生在高考前要强化信心。高考的目标定位要适当,记住考出平常水平就是成功。其次,高考的成功在于心态和实力。在高考前10天,不要过度放松情绪,还要进一步巩固功课,强化“硬件”。考生要回归课本和基础,复习以前的错题,不要再做新的难题。并在复习的时候将高考的课程安排与高考时间同步,即上午复习语文,下午复习数学。着手补习自己稍弱的科目,确保实力得到综合巩固。

  在高考前10天,考生不要再进行“题海”、“疲劳”战术。此时要打“效率战”。考生要抓紧时间,制定一个良好的时间管理计划,最好能把每一天的复习时间安排记在一张纸上,每完成一项就画一个钩。做到每分钟要有每分钟的效率,每个小时要有每个小时的效率。有效率才会提高成绩,才能有良好的心态。(党晓晖)

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