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考临近家长怎样做才好?专家给出三点建议
http://www.henanedu.com/       发布时间:2011-5-5 8:26:42       来源:南阳晚报  
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儿子一进入高三,赵女士便在学校旁边租了套小户型的房子陪读,为孩子准备一日三餐和夜晚加餐。为了做好“后勤保障”工作,她每天早上5点起床,晚上12点睡觉,和孩子的作息时间保持一致。前两天称了一下体重,赵女士比去年夏天瘦了整整15斤。“做高三学生的家长可真不容易呀!”她笑言道。

  家有考生,做父母的有时比孩子还紧张。怎样做才能更好地帮助孩子度过关键期,成了不少家长关注的话题。5月2日,记者采访了市五中高级教师剧振全,请他给出一些建议,供广大家长参考。

  以平常心看待高考

  剧老师连续多年担任毕业班的教学工作,对于考生的学习生活和心理状态了解得比较全面。他认为,作为家长,首先应保持一颗平常心,正确看待高考,客观看待自己的孩子。

  “从小学到高中,经过10多年的生活和学习,孩子的知识能力水平参差不齐。家长要正视和尊重孩子的现状,既不可低估他们也不可期望过高。”剧老师表示,自信的家长会教育孩子宠辱不惊,以一颗平常心去应对大考;若家长情绪低落,会在无形中给孩子施加压力。

  帮助孩子调好“生物钟”

  孩子在紧张备考,家长能做的就是努力营造良好的家庭备考氛围。剧老师告诉记者,6月被广大学子称为既爱又恨的“红”与“黑”的季节,这个时期考生若无紧张感,反而不正常了。

  因此家长不能再给孩子施加不必要的压力,同时对于孩子可能存在的适度紧张感也不必太过担心。

  目前距离高考还有大约一个月时间,从现在起,家长就可引导孩子调整好学习生物钟,帮助孩子把考试时间段内的身心状态调整到最佳状态。剧老师建议家长从以下三方面入手:

  一、严格作息时间。使孩子的起床、复习功课、休息等时间相对固定,帮助孩子制订适合自身情况又适合高考考试时间的作息时间表。

  二、学习时间适度。大考前夕,熬夜学习容易使孩子产生紧张、疲劳及厌烦情绪,影响其复习效率和心态。必要时,家长应在旁边给予提醒。

  三、排除外界干扰。在每天的高考时间段内,家长要帮助孩子排除外界事物的干扰,全神贯注地复习,确保高考时间内生物和心理节律的形成。

  不要过分关心孩子

  剧老师提醒,大考前夕,家长对孩子的关心应适度,过分叮嘱及催促,很有可能对孩子的生理和心理造成不良影响。

  “家长不要整天把考试挂在嘴边,这样容易让孩子的精神过度紧张,反而影响备考。”剧老师表示,每个人都有一种正常的社会生活状态,如果考生的这种状态突然被打破,心理上就很容易产生压力,所以家长一定要防止这种情况发生。

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